« Comment vas-tu ? » – une question qui ouvre des portes 

La campagne « Comment vas-tu ? » de la NPG encourage les discussions ouvertes sur la santé mentale. Grâce à des conseils adaptés au quotidien et à du matériel gratuit, elle aide à renforcer son propre équilibre psychique et à faire preuve de plus de compréhension envers les autres – de manière accessible et pratique.  

Lorsque nous demandons « Comment vas-tu ? », nous nous attendons généralement à entendre « bien » ou « ça va ». Mais derrière cette formule toute faite se cache le potentiel de véritables rencontres. C'est précisément ce que souhaite promouvoir la campagne du Réseau Santé Mentale Suisse (NPG) : des discussions authentiques sur notre état psychique.

Des impulsions pour le psychisme au quotidien

La campagne propose dix impulsions scientifiquement fondées pour la santé mentale. Ces stratégies simples s'intègrent facilement dans la vie quotidienne et peuvent améliorer sensiblement le bien-être.

Il s'agit notamment de faire de l'exercice, de rester en contact, d'apprendre de nouvelles choses, de s'accepter soi-même ou d'aider les autres. Chacune de ces impulsions est présentée sur le site web avec des suggestions concrètes et des informations de fond. Pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que la migraine, prendre soin de sa santé mentale peut avoir une influence positive sur le bien-être général.

Matériel gratuit pour les entreprises, les écoles et les particuliers

La NPG met à disposition une large gamme de supports d'information, allant des flyers et affiches aux cartes de conversation et cadeaux publicitaires. Ces supports peuvent être utilisés dans les entreprises, les écoles, les associations ou à des fins privées.

Ils peuvent être commandés sur le site web de l'Organisation pour la santé mentale (OFPG). La commande est gratuite – une offre accessible à tous qui vise à promouvoir le dialogue sur la santé mentale.

Quel est le rapport avec la migraine ?

La santé mentale et la santé physique sont étroitement liées. Les douleurs chroniques telles que la migraine peuvent peser sur le psychisme – et inversement, le stress peut déclencher des crises de migraine. Les impulsions données par la campagne offrent des approches précieuses pour influencer positivement ces interactions : l'activité physique, les contacts sociaux et une attitude attentive envers soi-même sont également des piliers importants de la santé pour les personnes souffrant de migraines.

Poser la question « Comment vas-tu ? » et y répondre honnêtement demande du courage. La campagne NPG facilite cette démarche. Elle montre qu'il est normal de ne pas toujours aller « bien » et qu'ensemble, nous pouvons faire davantage pour notre santé mentale.

Liens complémentaires

Éléments stimulants pour le psychisme : https://www.comment-vas-tu.ch/impulsions-pour-la-sante-psychique
Commander du matériel : https://www.comment-vas-tu.ch/brochures